健身球平衡训练是一种非常流行的健身方式，它利用健身球的优良特性，可以帮助我们锻炼身体的平衡能力和核心肌群的力量。那么，这种健身方式究竟叫什么名呢？
博鱼官网答案是“平衡球训练”或者“稳定球训练”。
平衡球是一种可以承受人体重量的大型气囊，通常直径在55-75厘米之间。它的表面是由防滑材质制成的，可以有效地防止我们在平衡训练中滑倒或者滑动。平衡球的特点是非常不稳定，坐在上面或者站在上面都需要我们全身的力量来维持平衡。
平衡球训练可以通过各种动作来进行，如平衡球平板支撑、平衡球深蹲、平衡球仰卧起坐等。这些动作可以有效地锻炼我们的核心肌群，包括腹肌、腰肌和臀部肌肉等。通过稳定球训练，我们可以提高身体的平衡能力、协调性和稳定性，还可以帮助我们减轻腰痛和改善姿势。
总之，平衡球训练是一种非常有益的健身方式，可以帮助我们锻炼身体的平衡能力和核心肌群的力量。如果你还没有尝试过平衡球训练，不妨去尝试一下，相信你会爱上这种健身方式的。博鱼官网
